(资料图)
1、高中生的睡眠时间一般至少在八小时以上。
2、如果睡眠时间过短,可能会造成脑细胞缺氧,导致记忆力减退,表现为记忆力下降、注意力不集中、思维障碍,甚至可能影响患者的学习成绩。
3、一般应指导患者适当运动,劳逸结合。
4、养成良好的生活习惯,按时睡觉起床,不要熬夜。
5、同时,你要放松心情,缓解压力。
6、必要的话可以用一些中成药来调理神经。
7、可以口服养血清脑颗粒、肾心宁片、安神补脑液。
8、如果患者有严重的睡眠障碍,可以使用小剂量的镇静剂,如艾司唑仑,但不建议长期使用。
本文到此结束,希望对你有所帮助。